Seilhüpfen

Seilhüpfen

Skipping

seilhüpfen

skipping

Seilhüpfen

skipping

Als Einsteiger erarbeiten Sie sich mit Gymnastik, Seilhüpfen, Schattenboxen und Sandsackarbeit die konditionellen Grundlagen. Sie erlernen und trainieren elementare Angriffstechniken wie Jab, Punch, Haken und Uppercut.

As a beginner you develop gymnastics, skipping, shadow boxing and sandbag training and learn basic skills. You learn and train basic attacking techniques like the Jab, Punch, Hook and Uppercut.

Als Einsteiger erarbeiten Sie sich mit Gymnastik, Seilhüpfen, Schattenboxen und Sandsackarbeit die konditionellen Grundlagen. Sie erlernen und trainieren elementare Angriffstechniken wie Jab, Punch, Haken, Uppercut sowie verschiedene Kicks.

As a beginner you develop gymnastics, skipping, shadow boxing and sandbag training and learn basic skills. You learn and train basic attacking techniques like the Jab, Punch, Hook and Uppercut.