forefingers

the leather finger guards got to be forefingers! (NOT THUMBS)

der Fingerschutz Leder müssen Zeigefinger! (NICHT DAUMEN)

Plugging’ In To What Happens Next - Don't Mess with Mother Nature Now that you have a better understanding of the layers, hopefully you will begin to see that when your two forefingers come along to squeeze a blackhead or pimple, no matter how gently you do this… It is like a giant coming along and stomping all over tiny fragile ‘micro-communities’. Fortunately, these little cell communities are very active and working night and day for your best interests in healing even if your fingers are not.

The Exercises: Press-Ups (Push-Ups) Your first set should see your hands shoulder length apart. You should form a diamond with your forefingers and thumbs for the second set. Your third set will require you to put your hands wider than shoulder-length. Your final set will see you balling your fist and doing the press-ups on your knuckles. Shoulder Flyes Stand with your feet shoulder-length apart and get 8 kg(about 17 lbs) dumb bells in each hand. With your palms facing forward raise your hands 180 degrees until they meet above your head (somewhat like a snow angel movement). Lower to start position and repeat. To up the difficulty use heavier weights or stand on one leg (good luck).

Die Übungen:
 
 Liegestütz (Push-ups)
 
 Ihren ersten Satz sollten Ihre Hände schulterlang auseinander sehen. Sie sollten einen Diamanten mit Ihren Zeigefingern und Daumen für die zweite Gruppe bilden. Ihren dritten Satz benötigen Sie für put your Hands breiter als schulterlanges. Ihren letzten Satz sehen Sie Ihre Faust balling und dabei die Liegestütz auf Ihren Knöcheln.
 
 Schulter Flyes
 
 Stehen mit Ihren Füßen schulterlanges auseinander und 8 kg (ca. 17 lbs) stumme Glocken in jeder Hand. Heben Sie mit den Handflächen nach vorne die Hände 180 Grad, bis sie über dem Kopf (etwas wie ein Schnee-Engel-Bewegung) gerecht. Untere Position und Wiederholung zu starten. Die Schwierigkeit benutzen schwerere Gewichte oder stehen auf einem Bein (viel Glück).

his thumb and forefingers were absolutely spatulate with handling paper and printing blocks

Daumen und Zeigefinger waren absolut Umgang mit Papier und Druckstöcke spatelförmig