overtraining

Overtraining and elite young athletes.

Übertraining und elitären junger Sportler.

Conor McGregor Blames Overtraining For Loss to Nate Diaz

Conor McGregor die Schuld für die Niederlage gegen Nate Diaz Übertraining

Overtraining:

Übertraining:

Overtraining. Part-task practice as discussed above will lead to accurate performance of a recurrent skill. However, extensive amounts of overtraining may be necessary to make the skill fully automatic. Then, the main underlying learning process is no longer compilation but strengthening. For skills that need to be performed highly automatically, the ultimate goal is not always highest accuracy. More often, the goal is to obtain acceptable accuracy, combined with high speed and the ability to perform the skill together with other skills, and ultimately, in the context of the whole task. In order to reach this, the recurrent skill (which is already being performed to the required level of accuracy) is first practiced under speed stress. After speed criteria have been reached, the skill is practiced under time-sharing conditions simultaneously with other effort-demanding skills.

Übertraining. Teil-Aufgabe Praxis wie beschrieben
 vor genaue Leistung führt eine
 wiederkehrende Geschicklichkeit. Jedoch umfangreiche Mengen an
 Übertraining kann notwendig sein, die Fähigkeit zu machen.
 vollautomatische. Dann die wichtigsten zugrunde liegenden
 Lernprozess ist nicht mehr die Zusammenstellung aber
 Stärkung. Für Fähigkeiten, die sein müssen das ultimative Ziel hoch automatisch ausgeführt
 ist nicht immer höchster Genauigkeit. Immer häufiger die
 Ziel ist es, eine akzeptable Genauigkeit, kombiniert zu erhalten
 mit hoher Geschwindigkeit und die Fähigkeit zur Durchführung der
 Geschicklichkeit zusammen mit anderen Fähigkeiten und letztlich in
 der Kontext der gesamten Aufgabe. Um zu erreichen
 Dies, die wiederkehrende Fertigkeit (die bereits
 durchgeführt, um die erforderliche Genauigkeit) ist
 zuerst geübt unter Stress Geschwindigkeit. Nach Geschwindigkeit
 Kriterien erreicht wurden, wird die Fertigkeit geübt
 unter Bedingungen gleichzeitig time-sharing
 mit anderen Aufwand anspruchsvolle Fähigkeiten.

In the Stroop, OA made more mistakes than CA (9.7 +/- 6.5 % vs. 5.4 +/- 3.0 p = 0.045). The increase in absolute total power from the Stroop to relaxation correlated negatively with the amount of mistakes in the Stroop (r = - 0.588, p = 0.003). Thus, cardiac autonomic modulation during orthostatic task and responses to cognitive task and to relaxation, as well as the cognitive performance were attenuated in severe overtraining.

In der Stroop, machte OA mehr Fehler als CA (9,7 / - 6,5% vs 5,4 / - 3,0 p = 0,045). Der Anstieg in absoluten Gesamtleistung aus dem Stroop zur Entspannung negativ mit der Menge an Fehlern in der Stroop (- 0,588, p = 0,003 r =) korreliert. Somit waren kardialen autonomen Modulation während orthostatischer Aufgabe und Antworten auf kognitive Aufgabe und zur Entspannung, sowie die kognitive Leistung gedämpft Übertraining zu.

This study compared the cardiac autonomic responses to different challenges, i.e., to standing up (active orthostatic test) and Stroop Color Word Test, and to relaxation as well as the cognitive performance between severely overtrained and control athletes. The higher perceived stress in OA than CA and the very slow recovery of performance capacity in OA [[20], [33]] is considered to support the overtraining state diagnosis of the OA, which was based on exact medical examination and typical signs and symptoms of overtraining with no other explaining disease or reason prior to the measurements.

Diese Studie verglich die kardiale autonome Reaktionen auf verschiedene Herausforderungen, dh Aufstehhilfe (aktiv orthostatischen Test) und Stroop Farb-Wort-Test und zur Entspannung als auch die kognitive Leistungsfähigkeit zwischen schwer übertrainiert und Kontrolle Athleten. Die höheren wahrgenommenen Stress in OA als CA und die sehr langsame Erholung der Leistungsfähigkeit in OA [[20], [33]] gilt als das Übertraining Zustandsdiagnose der OA, die auf genaue ärztliche Untersuchung und typischen Anzeichen beruhte unterstützen und Symptome von Übertraining mit keinem anderen zu erklären Krankheit oder Grund vor den Messungen.

OA had significantly smaller HRV responses to the Stroop and to the relaxation than CA. This difference between the groups was due to both LFP and HFP, which further supports that overtraining attenuates not just parasympathetic but also the sympathetic responses. Even though there was no significant difference between the groups in absolute HRV variables during the Stroop due to great variation in both CA and OA, only CA, but not OA, reacted to the increase in the Stroop test speed by reducing significantly their HRV.

OA hatten signifikant kleinere HRV Antworten auf die Stroop und der Entspannung als CA. Dieser Unterschied zwischen den Gruppen war sowohl LFP und HFP, die weiter unterstützt, dass Übertraining nicht dämpft nur parasympathischen sondern auch die sympathische Reaktionen. Obwohl es keinen signifikanten Unterschied zwischen den Gruppen in absoluten HRV Variablen während der Stroop wegen der großen Unterschiede in den beiden CA und OA, nur CA, aber nicht OA, reagierte auf die Erhöhung der Stroop-Test Geschwindigkeit durch eine deutliche Senkung ihrer HRV.

In conclusion, the present study suggests that cardiac autonomic modulation during standing and responses to the Stroop and relaxation, as well as cognitive performance in the Stroop in the severely overtrained athletes were attenuated. Severe overtraining seems to have effects on both the parasympathetic and sympathetic branch of the autonomic nervous system. The present study is the first one to show that A) overtrained athletes had lower cognitive performance than control athletes did, and B) that decreased cognitive performance and lower autonomic reactivity were connected. Consequently, decreased cognitive performance may be a result of overtraining. Unfortunately, in a cross-sectional study design, this relationship cannot be further evaluated. Further investigation is needed to clarify the effect of overtraining on cognitive performance and its connection to autonomic reactivity.

Abschließend schlägt die vorliegende Studie, dass kardiale autonome Modulation beim Stehen und Antworten auf die Stroop und Entspannung, sowie die kognitive Leistungsfähigkeit in der Stroop in den stark übertrainierte Athleten waren gedämpft. Übertraining scheint Auswirkungen sowohl auf die parasympathischen und sympathischen Zweig des autonomen Nervensystems haben. Die vorliegende Studie ist die erste, zu zeigen, dass A) übertrainierte Sportler geringere kognitive Leistung als Kontrolle Athleten haben musste, und B), die verminderte kognitive Leistung und geringere vegetative Reaktivität verbunden waren. Folglich verringerte kognitive Leistungsfähigkeit kann eine Folge von Übertraining sein. Leider ist in einem Querschnitt-Studie Design, kann diese Beziehung nicht weiter ausgewertet werden. Weitere Untersuchungen sind notwendig, um die Wirkung von Übertraining auf die kognitive Leistungsfähigkeit und seine Verbindung zum vegetativen Reaktivität zu klären.