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CONCLUSIONS: Massage therapy is effective in reducing pain, stress hormones and symptoms associated with chronic low back pain. PRECIS: Adults (M age=39.6 years) with low back pain with a duration of at least 6 months received two 30-min massage or relaxation therapy sessions per week for 5 weeks. Participants receiving massage therapy reported experiencing less pain, depression, anxiety and their sleep had improved. They also showed improved trunk and pain flexion performance, and their serotonin and dopamine levels were higher.

FAZIT: Massage-Therapie ist wirksam bei der Verringerung der Schmerzen, Stresshormone und Symptome, die mit chronischen Rückenschmerzen assoziiert. PRECIS: Erwachsene (M Alter = 39,6 Jahre) mit Schmerzen im unteren Rückenbereich mit einer Dauer von mindestens 6 Monaten erhielten zwei 30-minütige Massage oder Entspannungstherapie Sitzungen pro Woche für 5 Wochen. Teilnehmer, die Massage-Therapie berichteten von weniger Schmerzen, Depression, Angst und ihren Schlaf verbessert habe. Sie zeigten auch eine verbesserte Stamm und Flexion Schmerzen Leistung und ihre Serotonin und Dopamin waren höher.

Precis forecast for THURSDAY : Occasional rain easing from later tommorrow.

Precis Vorhersage für Donnerstag: Trinke regen Lockerung von morgen später.

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Gelegentliche regen Lockerung von späteren morgen: Precis für Donnerstag prognostiziert.

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