Bauchatmung

ich mache die Übungen Bauchatmung mit Mukala Mudra und Körper drehen.

I do the exercises abdominal breathing with Mukala Mudra and body turn.

Bauchatmung

Belly breathing

Bauchatmung

Deep breathing

Durch die angestrebte Bauchatmung ist die Atemfrequenz deutlich niedriger.

Through the targeted abdominal breathing, the respiratory rate is significantly lower.

Durch die gezielte Bauchatmung ist die Atemfrequenz deutlich niedriger.

Through the targeted abdominal breathing, the respiratory rate is significantly lower.

Bauchatmung dabei nicht vergessen!

Do not forget your abdominal breathing!