kanalisierte

Wenn ich mich nur genug konzentrierte und meinen Zorn in eine positive Richtung kanalisierte, konnte ich es schaffen.

If I just focused and channeled my anger into a positive outlet, I could do it.

Er traf Meditationslehrer und schloß seine Augen und kanalisierte seine Gedanken, bis die Welt auf sein eigenes Atmen zusammenschrumpfte, ein und aus, ein und aus.

He met with meditation teachers, and closed his eyes and narrowed his thoughts until his world shrunk down to a single breath, in and out, in and out.