abdominal muscles

Russian Power Lifter is Killed in Freak Accident (Tore Abdominal Muscles and Died due to Lack of Attention)

Russian Power Lifter wird in ungewöhnlicher Unfall getötet (im Schnitt Bauchmuskeln und starb aufgrund mangelnder Achtung)

external, internal oblique and transverse abdominal muscles

Außen-, Innen-und Quer schrägen Bauchmuskeln

Abdominal Muscles

Abdomen

this is the beat of the rhythm. the cheeks are retracted and the tip of the tongue is between the teeth. The teeth open and close gently on the tip of the tongue as though saying dhid. At the same time pressure is exerted with the diaphragm by clenching the top abdominal muscles.

das ist der Beat des Rhythmus. die Wangen zurückgezogen und die Spitze der Zunge zwischen den Zähnen. Die Zähne öffnen und schließen sanft auf die Spitze der Zunge, als ob zu sagen dhid. Gleichzeitig Druck mit der Membran durch Pressen der oberen Bauchmuskeln ausgeübt wird.

abdominal muscles

Bauchmuskeln

abdominal muscles this muscle group consists of

Bauchmuskeln diese Muskelgruppe besteht aus

Bend your knees as far as possible to relieve the abdominal muscles.

Stellen Sie nach Möglichkeit die Beine auf, um die Bauchmuskulatur zu entlasten.

After positioning the feet, take a few deep breaths, then hold your breath and tighten your abdominal muscles

Nach der Positionierung der Füße, atmen Sie mehrmals tief ein, halten Sie dann den Atem, und spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an