insomnia

The physiological and psychological effects of slow-stroke back massage and hand massage on relaxation in older people. Harris M, Richards KC. Source College of Nursing, University of Arkansas for Medical Sciences, Little Rock, AR 72205, USA. harrismelodee@uams.edu Abstract BACKGROUND AND AIMS: In recent years, the nursing profession used technology and pharmacology to relieve conditions such as pain, anxiety and insomnia that were once treated with massage. However, interest in massage has grown with the move to more holistic nursing. This review examines the physiological and psychological effects of slow-stroke back massage and hand massage on relaxation in older people and identifies effective protocols for massage in older people. DESIGN:

Die physiologischen und psychologischen Wirkungen der langsam-Takt-Rückenmassage und Handmassage zur Entspannung bei älteren Menschen. Harris M, Richards KC. Quelle College of Nursing, University of Arkansas for Medical Sciences, Little Rock, AR 72205, USA. harrismelodee@uams.edu Zusammenfassung Hintergrund und Zielsetzung: In den letzten Jahren der Pflegeberuf Technologie und Pharmakologie verwendet werden, um Zustände wie Schmerz, Angst und Schlaflosigkeit, die einst mit Massage behandelt wurden, zu entlasten. Allerdings hat das Interesse an Massage mit dem Umzug nach ganzheitlichen Pflege gewachsen. Dieser Beitrag untersucht die physiologischen und psychologischen Wirkungen der langsamen Takt-Rückenmassage und Handmassage zur Entspannung bei älteren Menschen und identifiziert effektive Protokolle für die Massage bei älteren Menschen. DESIGN:

hyper insomnia para condroid

hyper Schlaflosigkeit para condroid

You don´t have insomnia. You have a fucked up speeping plattern

Sie haben noch Schlaflosigkeit. Sie haben ein bis speeping plattern gefickt

Attitudes and Emotions Attitudes of worry, fear, anger, sadness/grief, or trying too hard (pretence) may interfere with or interrupt our normal body rhythms. Exhaling these attitudes helps us harmonize on spiritual, mental / emotional, and physical levels. For example, the attitude of worry may disrupt the energy of the stomach and spleen, and we may begin to experience indigestion, insomnia, depression or listlessness. Using the ‘Hand Chart’ on page 8 can help us regain balance of all the organ energies in our bodies. Simply hold your thumb, fingers and palm, in turn, for a few minutes each day. Marie: “Walking through this journey I was surprised to find I was holding on to the attitude of Anger. As a peaceful person I did not recognise this for some time. When I exhaled all the anger stored up in my body, I felt a great release of emotions. I was able to move on and enjoy my freedom”.

Einstellungen und Emotionen Attitudes von Sorgen, Angst, Wut, Trauer / Schmerz, oder versuchen zu hart (Schein) kann stören oder unterbrechen unsere normale Körpertemperatur Rhythmen. Ausatmen hilft uns diese Haltungen auf spirituellen, mentalen / emotionalen und körperlichen Ebene zu vereinheitlichen. Zum Beispiel kann die Haltung der Sorge stören die Energie der Magen und die Milz, und wir können beginnen, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Depressionen oder Antriebslosigkeit erleben. Mit dem "Hand-Chart auf Seite 8 können uns helfen, wieder Gleichgewicht aller Energien Organ in unserem Körper. Halten Sie einfach den Daumen, Finger und Handfläche, die wiederum für ein paar Minuten jeden Tag. Marie: "Ein Spaziergang durch diese Reise ich überrascht, ich hielt mich an der Haltung der Wut wurde. Als eine friedliche Person, die ich nicht erkannte dies für einige Zeit. Wenn ich all die Wut in meinem Körper gespeichert ausgeatmet, fühlte ich eine große Freisetzung von Emotionen. Ich war in der Lage sich zu bewegen auf und genieße meine Freiheit ".

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Beispiele im Kontext