low in salt

low in salt

wenig Salz

Healthy nutrition Why is nutrition important? Because what you eat affects the way your body works and its ability to fight off infections and diseases. No single food will supply all the nutrients your body needs, so good nutrition means eating a variety of foods Healthy food is: low in fat, low in sugar, low in salt, high in vitamins, high in natural fibre and high in minerals. Healthy nutrition should be varied and balanced. So eat a little from each food group each day. Food groups 1. carbohydrates: potatoes, rice, pasta 2. friut and vegetables : cucumber, cabbage, pepper 3. meat and meat alternatives: pork, chicken, beef, fish, seafood 4. clairy products: milk, egg, cheese

Gesunde Ernährung Warum Ernährung wichtig ist? Denn was Sie essen die Art und Weise betrifft Ihr Körper arbeitet und seine Fähigkeit, Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Kein einzelnes Lebensmittel liefert alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, so dass guter Ernährung bedeutet eine Vielzahl der Nahrungsmittel zu essen
 
 Gesunde Ernährung ist: fettarm, wenig Zucker, wenig Salz, hoch in hohem Naturfaser und reich an Mineralien, Vitamine. Gesunder Ernährung sollte vielfältig und ausgewogen sein. So etwas aus jeder Lebensmittelgruppe Essen Sie jeden Tag.
 
 Lebensmittelgruppen
 
 1. Kohlenhydrate: Kartoffeln, Reis, Teigwaren
 2. Friut und Gemüse: Gurken, Kraut, Paprika
 3. Fleisch und Fleisch-Alternativen: Schweinefleisch, Huhn, Rind, Fisch, Meeresfrüchte
 4. Clairy Produkte: Milch, Ei, Käse