striding

a queen striding amongst peasants

eine Königin schreiten unter Bauern

striding and springing

schreitend und Federung

he is striding toward a tall limestone archway

er wird zu einem hohen Kalkstein Torbogen schreitend

Striding Cloud

Schreiten Wolke

Grab a dumbbell in each hand and find an area where you can walk for about 20 feet unobstructed. Beginning with one foot, simply stride forward (walk) as far as you comfortably can while keeping the dumbbells hanging down at your sides. It is very important that when you plant your striding foot that your knee stays perpendicular to the floor and does not extend past that point. Continue to alternate strides for 10 steps on each leg.

Schnappen Sie sich eine Hantel in jeder Hand und einen Bereich finden, wo man für ungefähr 20 Fuß ungehindert laufen kann. Beginnend mit einem Fuß, einfach nach vorne zu schreiten (zu Fuß), so weit Sie können bequem und dabei die Hanteln hängend an den Seiten. Es ist sehr wichtig, dass., Wenn Sie Ihre schreitenden Fuß zu pflanzen, dass Ihre Knie senkrecht auf dem Boden bleibt und nicht über diesen Punkt hinaus verlängern Weiter zur alternativen Schritten für 10 Schritte auf jedem Bein.

Advice: Stand up straight and hold a dumbbell in each hand, letting the dumbbells hang down at your sides. Be sure that you have enough room to perform this exercise. Begin by striding forward with one leg to execute a regular lunge while keeping the other leg set in place. Be sure to really stride forward so that you get a great stretch. Bring that leg back to the start position and repeat with the opposite leg.

Tipp: Stehen Sie gerade und halten Sie eine Hantel in jeder Hand und ließ die Hanteln hängen an den Seiten. Seien Sie sicher, dass Sie genug Platz, um diese Übung zu haben. Beginnen Sie mit der vorwärts schreiten mit einem Bein, einen regelmäßigen Ausfallschritt ausführen und dabei das andere Bein an Ort und Stelle gesetzt. Achten Sie darauf, wirklich nach vorne, so dass Sie eine tolle Strecke zu bekommen schreiten. Bringen Sie das Bein wieder in die Ausgangsposition und wiederholen Sie mit dem anderen Bein.

striding down

schritt nach unten

striding down the village

Schreiten Sie die Dorf